Ege Üniversitesi Devlet Türk Musikisi Konservatuarı DTMK tarafından müzik vücut ve omurga bağlantısı konusunda konferans antalya escort düzenlendi EÜ DTMK Konferans Salonunda düzenlenen programa EÜ DTMK Müdürü Prof Dr Özge Gülbey Usta akademisyenler ve öğrenciler katıldı Konferansı Pilates Antrenörü ve Klarnet Sanatkarı Deniz Demirasal verdi
Natürel omurga antalya escort bayan vücut anatomisi müzisyenlerdeki duruş bozuklukları vücut tartısı ile yapılabilecek idmanlar konusunda bilgiler veren Demirasal Çoğu rahatsızlığımız duruş bozukluklarından kaynaklanıyor Oturma biçimimizden yolda yürümemize kadar her anımızda bizi etkileyen duruş konumumuzu escort antalya gerçek konumlandırmadığımızda ileriki yaşlarda kamburluk ve kemik erimesi üzere rahatsızlıklar yaşayabiliriz Bunun üzere ıstıraplarla karşılaşmak istemiyorsak natürel omurga konumunda durmamız gerekmektedir Natural omurga konumu belimizden dayanak alarak göğüs kafesimizi 2 santimetre üst gerçek kaldırarak dik bir biçimde oturmaya denir dedi
Ağır müzik aletleri kas ve eklem ağrılarına yol açabiliyor
Enstrüman çalan bireylerin yanlış ve sabit duruş durumlarının kalıcı sakatlıklara yol açabileceğini söyleyen Demirasal enstrüman çalmaya başlamadan evvel kesinlikle idman yapılması gerektiğini tabir etti Demirasal Ağır kilolara sahip müzik aletleri kas ve eklem ağrılarına yol açabiliyor En sorunsuz enstrümanları kullanan bireylerde bile boyun düzleşmeleri el bileklerinde fıtıklar kemik yamulmaları üzere badireler oluşabiliyor Her gün 10 dakika üzere kısa müddetli idmanlarla bu düşüncelerin önüne geçilebilir ve çok kolay hareketlerin bile ne kadar tesirli olacağını kestirim edemezsiniz diye konuştu
Sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olmanın nasıl olacağı üzerine konuşan Demirasal Kuvvetlenen kas küçülür Sistemli idmanlarla kaslarımızı kuvvetlendirdikten sonra incelmek çok kolay zira küçülen kas kemiğe yakınlaşır Fakat küçülen kas esneyemediği için ani hareketlerle ziyan görebilir Bu sebepten antrenman hareketlerini yaparken dikkatli ve olabildiğince yavaş olmak gerekir Eşit ölçüde kuvvet hayli kıymetli Örneğin kolumuzu yavaşça üst kaldırıyorsak süratlice indirmemeliyiz dedi
Demirasal konferans boyunca iştirakçilere duruş bozukluğuna yönelik antrenman çalışmaları örnekleri de gösterdi Konferans sonunda Prof Dr Gülbey Usta iştiraklerinden ötürü Demirasal a teşekkür etti
Kaynak BHA Beyaz Haber Ajansı